Balance your emotions; Anger Release

Boosheid en woede is het effect van een grens die is overschreden. Over welke grens we het hebben hangt van de situatie en persoon af. Woede kan een opstapeling zijn van al die emoties, of een ontlading van prikkels en energie. Hoogsensitieve mensen hebben een gevoeliger zenuwstelsel en staan (onbewust) meer open voor prikkels. Vaak beheersen HSP hun hoogsensitiviteit nog niet. Ze kunnen dan helemaal opgaan in emoties zoals boosheid en deze zeer intens ervaren, zowel van zichzelf als van anderen.
Als je regelmatig overprikkeling ervaart zul je vast weleens hebben gemerkt dat je een korter lontje hebt en kortaf kunt reageren of soms weleens uit je slof schiet. Daar kun je eigenlijk niks aan doen, simpelweg omdat je zenuwstelsel op dat moment overbelast is, maar het zorgt achteraf vaak wel voor gevoelens van schuld of schaamte. Helemaal als je vroeger nare ervaringen omtrent boosheid hebt gehad. Het kan dan zijn dat je het uit de weg gaat of je vindt van jezelf dat je niet boos mag zijn. Je hebt mogelijk afwijzingsgevoeligheid ontwikkeld en bent altijd onbewust bezig met pleasen en aardig gevonden worden, daardoor hou jij je altijd maar in.

Ben jij iemand die

Boosheid heeft je altijd iets te zeggen en als jij jezelf herkent in bovenstaande dingen is het tijd voor jou dat je gaat luisteren naar wat de boosheid jou wilt vertellen. Ook als je gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je met je boosheid kunt leren omgaan ben je van harte welkom op deze mooie verbindende dag. Er zit veel positieve kracht in boosheid als je durft los te laten.
In een kleine groep gaan we aan de slag om dat deel in jou aan te spreken, je leert op een veilige manier je vastgezette boosheid te uiten en er niet meer bang voor te zijn zodat je dit deel in jou kunt omarmen.

"Boosheid is iets eigenaardigs, als iemand boos op mij was, bleef ik daar de hele dag aan denken. Als iemand lief voor me was vergat ik het meteen weer. "

Toon Tellegen

wat vinden anderen van deze training?